彼氏も大喜び!バストアップでふんわりバストへ

男性のバストの好みは人それぞれですが、やはりふっくらとした大きいバストが好みの人が多いですよね。

彼氏に喜んでもらうためにも、ふんわりボリュームのあるバストになれるようにバストアップを頑張ってみませんか。

手軽にできるマッサージでバストを育てる

バストを大きくするためには乳腺を発達させるのが重要なんです。

そのためには、バストをマッサージが最適で、乳腺を刺激するのに加えて老廃物をしっかり流す効果があります。

マッサージする時に重要なのは、力を入れすぎないことと、肌を傷つけないことですね。

力を入れすぎてしまうと、バストを支えているクーパー靭帯が伸びたり傷ついてしまいます。

マッサージしやすいようにオイルやクリームをたっぷりと塗ってあげて、なでるような感じでマッサージしてあげましょう。

簡単トレーニングで大胸筋を鍛える

バストを支えている筋肉が大胸筋で、バストのちょうど上の部分にある筋肉なんです。

大胸筋を使わないと知らないうちに衰えてバストが垂れてしまったり、形が崩れてしまいます。

簡単なトレーニングで大胸筋を鍛えられますから、チャレンジしてみましょう。

合掌のポーズと言われるもので、まずは正しい姿勢で腕を床と平行になるように伸ばして、胸元で両手の手のひらを合わせます。

手のひらにお互いに押すような感じで力を入れたり、力を抜いたりするだけの簡単なトレーニングです。

たったこれだけでも大胸筋がしっかり使われて、バストをしっかり支えてくれるようになります。

ナイトブラで寝ている時にも育乳ケア

寝ている時にも油断は禁物です。

もしノーブラならバストの脂肪が背中や脇に流れていますから、バストが小さくなる原因にもなります。

寝る時専用のナイトブラを使って、脂肪をしっかりバストに集めて固定してあげると効果的です。

寝返りを打ってもバストが潰れたり、脂肪が脇や背中に流れないようにしっかりサポートしてくれます。

締め付けはそれほど強くないですし、日中用のブラみたいにワイヤーや肩紐で痛くなる心配はありません。

サポート力が高いのに眠りを妨げないように作られているので、寝ている間の育乳ケアにぴったりです。

ふっくらバストに彼氏もゾッコンに!

いつまでも彼氏と仲良しでいるためにも、魅力的な女性になりたいですよね。

彼氏が離したくなくなるようなふっくらバストになれるように、バストアップケアをちょっぴり頑張ってみましょう。

紹介した方法はどれも簡単におうちでできるものばかりだから、こっそりバストアップして彼氏を驚かせちゃいましょう。

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