バストアップとダイエット!両立することは可能なの?

スタイルを良くしたいと願う女性は、多くの場合、バストアップとダイエットの成功を願います。

しかし、バストアップとダイエットってかなり遠い行動ですよね。

片や胸に脂肪をつけて大きくしたいで、片や体を絞って脂肪を取り除きたいです。

こんなこと両立してできるものなのでしょうか。

バストアップとダイエットが両立してできるかどうかをご紹介します。

バストアップとダイエットは両立できる?

結論から言うと、実はこれ、両立ができるのです。

ただし普通にダイエットしたら当然のごとく胸は小さくなります。

胸も体と同じ脂肪でできていますからね。

ダイエットをしたら当然胸の脂肪だって落ちるのです。

ではどうやってバストアップとダイエットを両立するのでしょうか?

ダイエット中にバストの揺れを抑える

バストアップとダイエットを両立して行いたい場合はダイエット中に、胸を揺らさないように気をつけてください。

運動によるダイエットをしたらどうしても動きますよね。

その際に胸も当然揺れます。

胸を揺らせば揺らすほど脂肪が燃焼されて、胸の脂肪も減ってしまうのです。

それに激しく運動するとクーパー靱帯という胸を支えているものが伸びたり切れたりする恐れもあります。

ダイエット中には胸がしっかりスポーツブラなど専用のブラに取り変え、固定しましょう。

ダイエット中は激しい運動を控える

バストアップとダイエットを両立して行いたい場合は過度な運動を用いたダイエットは控えましょう。

ダイエット中に胸まで痩せるのは激しいダイエットを伴うダイエットをした場合です。

それが嫌ならあまり激しい運動によるダイエットは避けましょう。

有酸素運動でもダイエットはできます。

この有酸素運動の中でもウォーキングなどあまり激しく動かないダイエットを選んで、胸の脂肪の減少を防ぎましょう。

ダイエット中にバストアップに励む

バストアップとダイエットを両立したければ、胸を鍛えてください。

胸の大胸筋という筋肉が鍛えることでバストアップ効果が期待できます。

この大胸筋をしっかり鍛えることで、ダイエット中にも胸を大きくすることが可能なのです。

大胸筋を鍛えてなるべくダイエットの影響を受けて胸をしぼませないようにしましょう。

バストアップとダイエットを両立させよう!

バストアップとダイエットを両立して行うことははっきり言って難しいです。

しかし、しっかり注意して努力すればできないことはありません。

スタイルアップしたいのであれば、このような点に気をつけてダイエットに励んでみてください。

これで最高のスタイルを目指せます。

彼氏も大喜び!バストアップでふんわりバストへ

男性のバストの好みは人それぞれですが、やはりふっくらとした大きいバストが好みの人が多いですよね。

彼氏に喜んでもらうためにも、ふんわりボリュームのあるバストになれるようにバストアップを頑張ってみませんか。

手軽にできるマッサージでバストを育てる

バストを大きくするためには乳腺を発達させるのが重要なんです。

そのためには、バストをマッサージが最適で、乳腺を刺激するのに加えて老廃物をしっかり流す効果があります。

マッサージする時に重要なのは、力を入れすぎないことと、肌を傷つけないことですね。

力を入れすぎてしまうと、バストを支えているクーパー靭帯が伸びたり傷ついてしまいます。

マッサージしやすいようにオイルやクリームをたっぷりと塗ってあげて、なでるような感じでマッサージしてあげましょう。

簡単トレーニングで大胸筋を鍛える

バストを支えている筋肉が大胸筋で、バストのちょうど上の部分にある筋肉なんです。

大胸筋を使わないと知らないうちに衰えてバストが垂れてしまったり、形が崩れてしまいます。

簡単なトレーニングで大胸筋を鍛えられますから、チャレンジしてみましょう。

合掌のポーズと言われるもので、まずは正しい姿勢で腕を床と平行になるように伸ばして、胸元で両手の手のひらを合わせます。

手のひらにお互いに押すような感じで力を入れたり、力を抜いたりするだけの簡単なトレーニングです。

たったこれだけでも大胸筋がしっかり使われて、バストをしっかり支えてくれるようになります。

ナイトブラで寝ている時にも育乳ケア

寝ている時にも油断は禁物です。

もしノーブラならバストの脂肪が背中や脇に流れていますから、バストが小さくなる原因にもなります。

寝る時専用のナイトブラを使って、脂肪をしっかりバストに集めて固定してあげると効果的です。

寝返りを打ってもバストが潰れたり、脂肪が脇や背中に流れないようにしっかりサポートしてくれます。

締め付けはそれほど強くないですし、日中用のブラみたいにワイヤーや肩紐で痛くなる心配はありません。

サポート力が高いのに眠りを妨げないように作られているので、寝ている間の育乳ケアにぴったりです。

ふっくらバストに彼氏もゾッコンに!

いつまでも彼氏と仲良しでいるためにも、魅力的な女性になりたいですよね。

彼氏が離したくなくなるようなふっくらバストになれるように、バストアップケアをちょっぴり頑張ってみましょう。

紹介した方法はどれも簡単におうちでできるものばかりだから、こっそりバストアップして彼氏を驚かせちゃいましょう。

※彼氏、結婚相手を探すならこちらのサイト → 結婚相手探し.com